4ca pensavo che tu consigliassi di abbassare i pesi perche' probabilmente non ci concentravamo abbastanza sulla contrazione,ma pensavo che una volta che ti alleni bene piu' peso vuol dire piu' risultato,dico una volta che una fa le contrazioni di qualita'...

invece pare che tu intenda proprio di fermarsi a un certo punto con la progressione dei carichi giusto?e questo che intendi?scusa se non lo ho capito prima nel caso sia cosi'....mi interessa molto