Originally posted by Shawn
io mi preoccuperei molto solo se avessi in famiglia qualche caso di ernia..nel mio caso era così
cmq sia...ogni qualvolta generi pressione intraaddominale, se hai la parete trasversa lassa, rischi...ad esempio ora ti dico assolutamente di non usare la cintura da sollevamento, perchè te la faresti scappare fuori del tutto
Nella mia famiglia non ci sono casi del genere. Il dottore m'aveva detto 'sta cosa della parete della cosa lì...anche se non ho ben capito cosa c'entri l'addome con le palle..

Fortunatamente, essendo un medico preparato, mi ha anche ammonito sul fatto di non usare la cintura, perchè dice che in quel modo si scarica tutto sull'addome. Ora il dolore non ce l'ho più, ho ripreso ad allenare le gambe dopo averle lasciate a riposo un paio di settimane. Ho cominciato con piccolissimi carichi, poi successivamente ho aumentato un po', e fin'ora va tutto bene. Ho paura però al solo pensiero di rimettere sul bilanciere tutta la roba che mettevo prima facendo squat...