Originally posted by frank leone
beh sono commosso in primo luogo del fatto che 4ca abbia apprezzato una scheda...sapevo che sarebbe successo

ma dico io, non sono tanti 4 esercizi per le spalle? . (soprattutto io ho sempre alternato il lento avanti ai press frontali, mai usati insieme)
sbagliavo?
io mi immaginavo di trattare le spalle come le braccia e quindi 2, max 3 esercizi
sbagliato anche questo ?
direi che e un'osservazione giusta riguardo sopratutto al fatto che farei aperture per i popsteriori piuttosto che le tirate al mento, per le spalle si fa un po di piu per il fatto stesso della conformazione, tre muscoli agrappati alla clavicola insomma un po particoare, e per il lento avanti e il press con manubri mi riserverei di vedere come viene eseguito e cmq e una unica serie percio nulla di compromettente' lo faccio anch'io ma uso una press per spalle conn un'impugnatura diversa.