la definizione deve essere una cosa graduale ... l'aerobica deve partire gradualmente .. c'è un post a rigurado ...cmq nn sappiamo il tuo grado di allenamento
Mr Italia
In Stretching
la definizione deve essere una cosa graduale ... l'aerobica deve partire gradualmente .. c'è un post a rigurado ...cmq nn sappiamo il tuo grado di allenamento
Mr Universo
Inizio Preparazione
dai più informazioni su di te altrimenti brancoliamo nel buio!
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
Mr Italia
In Stretching
prova a impostare questa attività fisica
va bene con qualsiasi grado di allenamento (intendo l'aerobica)
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=10513
Principiante
In Warm-Up
Grazie raga
cmq ho 17 anni, peso 72 kg mi alleno da 1 anno per 3 volte la settimana, non sò quanta massa magra ho non ho fatto mai la plicometria.
i muscoletti li ho però sono ricoperti di grassetto
Sempre grazie a tutti !
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