Dove sbaglio?

[tattoos]

Come ti ho detto, dipende fortemente dalle calorie totali della tua alimentazione. In linea teorica e a titolo esemplificativo, la colazione è di circa 250-300 Kcal. Poi, ribadisco, chiaramente se devo raggiungere, nell'arco della giornata, 3500-4000 Kcal., la mia colazione, probabilmente, sarà un po' più alta...

[Lady Oscar]

Si si certo,allora vuol dire che una colazione con thè senza zucchero e dieci biscotti secchi, che corrispondono a circa 215 calorie,su un totale giornaliero di 1500/1600 calorie, possa andare bene...

[TheAnimal]

Si

Hai fatto progressi?

[Lady Oscar]

Quando mi metto in testa delle cose, sono molto costante.Ho iniziato da troppo poco con questi piccoli accorgimenti da voi consigliatimi,per poter già vedere dei risultati..Appena noterò qualche, anche se piccolo, cambiamento vi avviso subito, anche perchè sarà merito pure vostro...