Dove sbaglio?

[VIERI]

Sai Vieri, se c'è una cosa che non ho è proprio la fretta di ottenere, infatti come ho già iscritto, quando un anno e mezzo fa passai dall'aerobica e total body, ai pesi, mi diedi come obiettivo l'estate 2006...sono due anni di tempo..

Bene! Avevo colto solo una nota di scoramento nelle tue parole, quando hai detto che "non accetti proprio" come "magra" di avere certi problemi. Hai ragione!
Venendo al concreto, i miglioramenti nell'alimentazione come ti è stato detto e sai anche tu, passano per il calcolo preliminare del tuo dispendio energetico medio e la costruzione di un programma organico, alimentare e di allenamento, si può provarci "via cavo" ma è dura.

[Lady Oscar]

Ora provo a modificare alcune cosette e l'obiettivo sarà fine 2006...La verità è che ciò che mi spaventa è che quest'anno compirò 30 anni e il mio fisico non è più quello di una ragazzina.Dovrò stare più attenta su tutto.Purtroppo il mio lavoro è sedentario per cui durante la giornata brucio davvero poco.Ma dopo le mie 8 ore mi muovo tanto, ma ciò che mi fregano sono forse quelle 8 ore...

[Lady Oscar]

Per fortuna mangio sempre a casa e se vado fuori e solo per mangiare la pizza...A pranzo mangio ciò che viene cucinato apposta per me, quindi senza sale e olio. La cena me la preparo da sola, come dicevo hamburger di soia, seitan, pesce bollito, carne di cavallo o bianca.Secondo i miei calcoli, nell'arco di una giornata arrivo e 1500/1600 calorie...