mi conviene aspettare e raggiungere il mio massimo così, quindi arrivar eal limite e poi magari orientarmi su qunache tipo di integratore.
si guarda arriva all imite,poi vedrai prendi un po' di gainXX o di pro90cfm e vedrai che raggiungerai nuovi confini....

gli integratori ti aiutano a fare una dieta bilancita con comodita',se sai come sistemarli,e la dieta bilanciata ai fini del BB e'importantisisisisisimma,MA non sono doping leggeri come ti fanno credere sui depliant.....o al tg5 quando parlavanio di Vialli e la creatina....