Giusta strada per mettere massa?

**MastroCangi** · 19-05-2003, 04:05 PM

quando prendono l'integratore, non mangiano niente la sera a cena. Non ingeriscono cibo normale

**CAP** · 19-05-2003, 04:12 PM

scusa ma qual'è il problema????

il bibitone latte + integratore avrà un tot. di carboidrati, proteine e grassi che loro metteranno nello stomaco....beh tu andando a casa e facendo un pasto completo (carbo, pro e grassi....riso o pasta, carne, verdure, olio d'oliva) e piu' genuino potrai assumere allo stesso IDENTICO modo, senza spendere soldi per bibitoni strani, quel tot.!

**MastroCangi** · 19-05-2003, 04:20 PM

no facevo giusto per dire, che qua tutti non prendono niente e consigliano la dieta salutare ma alla fine come si dice dalle mie parti: chi predica bene razzola male. Naturalmente non è il caso della nostra conversazione

**CAP** · 19-05-2003, 04:30 PM

non è questione di predicare bene e razzolare male, nessuno qui deve farsi bello o fare il guru del salutismo....ma rispondere ai tuoi dubbi è stato molto facile perchè ti sei risposto da solo....

Io sinceramente il gusto del magnare normalmente non voglio perderlo a causa di fissazioni riguardanti il fisico.

si puo fare!!!!!§83
ciao

**MastroCangi** · 19-05-2003, 04:40 PM

si lo sò, sono un grande nell'autorispondermi...

pardon e grazie ancora

Luca

**Goku** · 19-05-2003, 05:01 PM

Originally posted by MastroCangi
esatto, però bisonga ammettere (io li vedo nella mia palestra) che chi fà uso di integratori nella giusta maniera aumenta di molto le sue dimensioni muscolari, magari a scapito di altre dimensioni oppure no?

Luca

questa non la commento

con tutto il rispetto. Credo che tu siano nuovo ed abbia molto da imparare, giustissimo.......ma gli integratori sono cibo e nella più, qual'è la differenza in termini di performance atletica tra un integratore di proteine delle uova in polvere e vere uova? un saggio interessante:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1528

**MastroCangi** · 19-05-2003, 05:15 PM

si ragazzi, mi sto lasciando andare ad un pò di rilassatezza e quello che pensa la mia testolina senza filtro, è permesso in questo forum?

io sono nuovo, però cerchiamo di stare tutti giù dalle cattedre grazie.

**MastroCangi** · 19-05-2003, 05:17 PM

ou dimenticavo grazie per il links interessante!

**Goku** · 19-05-2003, 05:31 PM

Guarda che qui nessuno è in cattedra, ma permettimi di dirti che dopo 15 anni che mi alleno di caz...te ne ho fatte tante, continuo a farle e quindi ancora imparo e quando posso condivido la mia esperienza, se poi qui c'è qualcuno che può fare il prof è 4ca anche se come lui sostiene non ha ancora smesso di imparare....quindi l'umiltà mi sembra ce ne sia molta....il fatto è che molti considerano gli integratori doping o quasi, come se avessero qualche potere misterioso e leggendo il link capirai quello che voglio dire. Se ti avessi detto con l'alimentazione e l'allenamento potrai arrivare a confrontarti con Coleman al Mr O, allora avresti potuto obiettare non con 1 ma 10.000 e forse più motivi.

Ti sto solo dicendo che se la tua dieta è 0 o comunque fa acqua da tutte le parti un integratore, proprio perchè semplice cibo, non farà la differenza, anzi....e quindi gli integratori andrebbero usati per colmare delle carenze o comunque per razionalizzare la dieta arrivati ad un certo punto nel nostro cammino....se non ne hai bisogno, perchè ad esempio riesci a raggiungere il fabbisogno proteico normalmente, aggiungere 1 etto di proteine in polvere sarà contrproducente per una serie di ragioni ed avranno l'effetto opposto, poichè il corpo non potrà liberarsene le stockerà....indovina dove? sotto forma di grasso, proprio perchè calorie inutili...e quindi i tuoi soldi andranno nel §75 provare per credere. Se invece razionalizzi la dieta, cominci a comprendere come funziona il tuo corpo, ciò di cui necessita e può fare a meno, come costruire la dieta e per quantità e per qualità dei diversi macronutrienti, proteine, carbo e lipidi e tutto il discorso.......allora converrai con me, solo una questione di esperienza e nulla più...non parliamo di farmaci ma di supplementi....

**MastroCangi** · 19-05-2003, 05:49 PM

goku sono daccordo su tutto quello che dici, a me anche se sono solo all'inizio, piace fare le cose per benino senza esagerare, e prima di distruggere i miei reni a causa di elevato supporto proteico o roba del genere, preferisco documentarmi e chiedere consiglio a che ne sà più di me, in questo caso alcuni di voi sicuramnete hanno l'esperienza per poter esprimere con una certa sicurezza alcuni argomenti.

quindi buon allenamento a tutti e mi raccomando con i dosaggi!

ciao e a presto

Luca

**Rocky** · 19-05-2003, 09:10 PM

Ragà a proposito di integratori,ma non si può fare 1 bell'allenamento serio stile Gladiatore degli anni 20??ho visto delle foto del 1920, proprio dei bei fisici e non avevano integratori e farmaci.E' stato interessante poi fare i confronti con quelli ke ora vanno alle gare.Fatta eccezione di alcuni bravi ragazzi ke lavorano sodo per gareggiare (ne conosco uno)

ce ne sono alcuni ke si gonfiano di farmaci (conosco anke quelli)

e la differenza si vede eccome. §83

**MastroCangi** · 20-05-2003, 10:43 AM

in che senso! vuoi dire che quelli che si beccano i farmaci sono più bestioni o cosa?

**Dragon Ball** · 20-05-2003, 03:52 PM

Io sinceramente non capisco. Secondo me ancora credi che il biberone sia meglio della cena, però anche se lo consideri migliore non vuoi rinunciare a cibo solido.....eppure il link che ti ha suggerito goku ti avrebbe dovuto far riflettere...un INTEGRATORE è un supplemento utilizzato allo scopo di supplire ad una determinata mancanza e non un farmaco.....

**Spitfire** · 20-05-2003, 04:02 PM

[QUOTE]Originally posted by MastroCangi
[B]si scusa alludevo io alludevo ai barattoloni che si trovano in alcuni negozi tipo Mass Matrix gusto cacao ecc... o roba tipo AMINOACIDI RAMIFICATI
Mega Ram Plus Aminoacidi a catena ramificata compresse da 1.000 mg, ecco questi intendevo io che poi non sò se sono da considerare farmaci o integratori sta roba. tu che dici?

Eh si..ti ci prepari per l' Olympia con quelli.....

**Spitfire** · 20-05-2003, 04:05 PM

Originally posted by Rocky
Ragà a proposito di integratori,ma non si può fare 1 bell'allenamento serio stile Gladiatore degli anni 20??ho visto delle foto del 1920, proprio dei bei fisici e non avevano integratori e farmaci.E' stato interessante poi fare i confronti con quelli ke ora vanno alle gare.Fatta eccezione di alcuni bravi ragazzi ke lavorano sodo per gareggiare (ne conosco uno) ce ne sono alcuni ke si gonfiano di farmaci (conosco anke quelli) e la differenza si vede eccome. §83

Per favore ancora con questi discorsi..ma 'sta fantomatica differenza da che la vedete?????