anche a me succedeva, quando eseguivo le croci su panca inclinata sentivo un dolore che attraversava la spalla sinistra, in più spesso quando ruotavo il braccio sinistro (come quando si svita e si avvita un barattolo) sentivo l'articolazione scrocchiare pesantemente, e alle volte al rumore era associato anche dolore ...prima pensavo che dipendesse dall'esecuzione e che magari allungando di meno il pettorale nelle croci la situazione sarebbe cambiata. Beh zero. Cmq poi ho inserito altri esercizi per la cuffia dei rotatori, prima eseguivo solo le l-fly, con peso leggero e la spalla ha smesso di dolermi sia quando faccio le croci sia quando eseguo qualsiasi esercizio di rotazione del braccio.