Dovresti aumentare probabilmente l'introito calorico complessivo. 2000Kcal. non sono tante. Ovviamente, questa considerazione è generale e non tiene in considerazione le tue caratteristiche personali.

Voglio che se vuoi aumentare di peso in modo controllato, dovresti verificare qual è il tuo fabbisogno calorico quotidiano ed aumentare l'introito di un 15-20%, distribuendo l'arricchimento durante tutti i pasti, cercando, nel frattempo di bilanciare maggiormente i pasti (ad esempio, in tutti i pasti ci dovrebbero essere i lipidi, i glucidi ed i protidi).