vorrei fare una cosa, nell'alimentazione togliere il pane la sera e aggiungerlo agli spuntini, e a pranzo aggiungere altri 20g di mandorle che ne pensi?
per la scheda fare un 5x5 esercizi base e un 3x8 ai due esercizi successivi.
Mr Italia
In Stretching
vorrei fare una cosa, nell'alimentazione togliere il pane la sera e aggiungerlo agli spuntini, e a pranzo aggiungere altri 20g di mandorle che ne pensi?
per la scheda fare un 5x5 esercizi base e un 3x8 ai due esercizi successivi.
Franco Columbu
In Pre Gara
Mi spieghi come sarebbe il 5x5 piramidale?
Mr Italia
In Stretching
scusa intendevo con i pesi dal più piccolo al più grande
Mr Universo
Inizio Preparazione
Azz non avevo letto piramidale, come fai?
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Mr Italia
In Stretching
mi sono sbagliato io l'ho detto. togliete la parola piramidale, cosa ne pensate?
Mr Universo
Inizio Preparazione
OKOriginariamente Scritto da ironman748
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Mr Italia
In Stretching
ok grazie mille
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