il fattore contrazione del muscolo che giudico mollto più importante dell'aumento di carico

ma quali sono questi risultati? attenzione che non si intende mettere su un paio di chili sulla bilancia o sul bilamcere, ma di risultati a livello competitivo, separazioni,definizione, che se già mi dici che in fatto di alimentazione non è una cima il tutto crolla.


Comunque al di là di tutto non ho letto il libro e mi stò facendo un sacco di preconcetti §83