Guarda Triplo io conosco buoni BBder ke si sn definiti senza fare aerobia (lasciamo stare i prodotti) però ora usano l'aerobica!
E ki prima la usava viceversa ora nn la usa +!
Insomma dipende molto dalla maturità muscolare del tuo corpo intendo dire se in un periodo lontano dalle forma fisica ottimale ti sporki molto oppure rimani piuttosto pulito!
In linea di massima molti , la maggior parte di culturisti ke gareggia usa l'aerobica!
Definirsi senza è possibile a patto di riuscire a faresi ke quei deficit d cui parli tu siano abbastanza evidenti cn la sola dieta. Cioè se riesci a scuotere molto il metabolismo solo cn una dieta ferrea oppure se hai un metabolismo piuttosto lento per cui dieta e pesi nn sono sufficienti. eppoi c'è il fattore tempo da tenere presente per tirarsi si ha a disposizione un periodo di 12 16 settimane. non per tti è così ma per molti lo è! e l'aerobica accorcia i tempi ma come sempre c'è il prezzo da pagare cioè si risckia d bruciare un po' di massa! Sono scelte ke si devono fare. Sciusscià e sciurbì nun se pò! sofiare e sukkiare nn si può nello stesso momento!
Conclusione è tto molto soggettivo ed un preparatore a volte consiglia un po' di cardio per essere tranquillo ke tu riesca a definirti! è come dire un pararsi il culo! Poi magari quando un preparatore t consoce meglio sa ke cosa è + efficace per te!
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