Sinceramente McRobert e compagni creano nelle "giovani menti" passatemi il termine il caos che i "vecchi campioni" hanno creato con gli allenamenti ad alto volume, racchiudendo il tutto in rigidi schemi.........hardgainer, easygainer, periodizzazione 2:1, cicli forza-massa-definzione, latte, latte ed ancora latte, che alla fine, come mi è capitato di vedere, ragazzi che avevano seri problemi di crescita erano dovuti proprio agli allelanementi rarefatti anche di 1 sola seduta a settimana per il pericolo dell'over-training, tutti ad immedesimarsi negli hardgainer.....non finirò mai di dirlo, non è il bii, il biio, l'hd, il gvt, ed ancora la zona, la metabolica, l'abcde a non funzionare ma si deve sapere come applicarle, quando e perchè......e questo un libro non potrà mai dirlo, non potrà mai supplire alla presenza di un personal trainer qualificato. In questi casi l'unico libro che mi sento di promuovere sono quelli di Mentzer, proprio per il fatto che il grande Mike non traccia una strada a senso unico e chi ha letto Mentzer capisce ciò che dico..........poi eventualmente passare agli altri e l'approccio sarà profondamente diverso.