se ti piacciono lasciali, ma evita quelli glassati, o dolci ecc..meglio quelli semplici
segui il consiglio di mattein aggiungi olio extravergine d'oliva un filo per condire i contorni o la pasta
evita condimenti troppo grassi...aggiungi un po' di frutta secca
in linea di massima va eben, ma maca la quantità!!!
evita integratori, se mangi regolarmente e pulito evita pro in polvere o altro...almeno per ora
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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