Originally posted by Tenebro
accidenti due esercizi io non riesco a fare aperture e french press prorpio il movimento anche col bilancere vuoto,tutavia aumentai di 10kg in pco temp di massa magra e bene a detta degli istruttori...facevo tutti gli altri tra cui
due m riescono molto bene,rematore e distensioni davanti(che pero' eseguo con presa piuttosto stetta)mah.....devi essere sicuramente piu' dotato di me in quella zona se riesci a caricare cosi' tanto di aperture...perche' iio neanche il movimento faccio!!!!
Beh, magari fossi dotato io per rematore e distensioni! Che vuoi che ti dica, all'epoca pesavo 66-67 kg, usavo anche 30 kg per manubrio per le aperture su panca inclinata (contro 24-26 er manubrio per le distensioni su panca piana)... e il petto era ed è buono, ma non eccezionale. Mah!