Citazione Originariamente Scritto da CIANURO
non ho detto ke non ne faccio... ho detto ke la trascuro... uno massimo due allenamenti di forza l'anno x me bastano.
è indubbio ke la fase di forza non porta a nessun aumento di massa; x uno ke vuole aumentare di volume la forza è più ke inutile.
per cui mi limito a 1-2 fasi di forza x anno
ok..
-1 max 2 allenamenti di forza non sono assolutamente sufficienti.
-è indubbio che una fase di forza non necessariamente comporta diminuzione o stallo della massa, visto che esiste anche un'ipertrofia funzionale, oltretutto un body builder può decidere di seguire una programmazione di forza NON pura, lavorando contemporaneamente anche alla massa, vedi i powerlifter (come me) che non sono secchi.
-per un atleta che vuole aumentare la sua massa corporea i carichi sollevati sono determinanti.. soprattutto se non si fà uso di farmaci.
sono davvero pochi i natural che possono permettersi di essere grossi senza essere anche molto forti.

detto questo per me puoi fare quello che vuoi, ci mancherebbe.
ma è normale che nessuno ha voglia di ridiscutere le basi dell'allenamento ogni qual volta arriva uno che si proclama detentore della verità assoluta (contrastante peraltro con le conoscenze di tutto il resto del globo).