Risultati da 1 a 15 di 148

Discussione: sono nuovo e flaccido chi mi aiuta a palestrarmi?

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    39

    Predefinito

    scusami ma ieri ne ho fatti molti di addominali e perchè adesso non riesco più a farne 70 di fila?
    appena faccio giu e su mi fa più male

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    104 KG cm 179- BF 14%
    Messaggi
    4,226

    Predefinito

    Trainer ha ragione, per esempio gli addominali potresti trattarli come un muscolo qualsiasi, 1 volta a settimana.
    Programma l'allenamento settimanale, scrivilo e poi ne parliamo davanti a una Peroni.

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2004
    Località
    200 kg panca inversa
    Messaggi
    4,193

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da flaccido-svilup
    scusami ma ieri ne ho fatti molti di addominali e perchè adesso non riesco più a farne 70 di fila?
    appena faccio giu e su mi fa più male
    ti ho pure scritto che li alleni troppo quindi riduci e sopratutto cambia anche gli esercizi

Discussioni Simili

  1. Cerco canzone - chi mi aiuta?
    Di ottovero nel forum Rest Pause
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 19-08-2006, 07:53 PM
  2. chi mi aiuta?
    Di emmanuele nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 04-12-2005, 04:26 PM
  3. Chi mi aiuta??
    Di chicchino nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 16-11-2005, 07:10 PM
  4. Chi aiuta un principiante solo?
    Di cesare nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 24-01-2005, 11:56 PM
  5. Muscoli? Non so come fare! Chi mi aiuta?
    Di N3uronix nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 17-06-2004, 11:12 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home