scusami ma ieri ne ho fatti molti di addominali e perchè adesso non riesco più a farne 70 di fila?
appena faccio giu e su mi fa più male
Principiante
scusami ma ieri ne ho fatti molti di addominali e perchè adesso non riesco più a farne 70 di fila?
appena faccio giu e su mi fa più male
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Trainer ha ragione, per esempio gli addominali potresti trattarli come un muscolo qualsiasi, 1 volta a settimana.
Programma l'allenamento settimanale, scrivilo e poi ne parliamo davanti a una Peroni.
Banned
ti ho pure scritto che li alleni troppo quindi riduci e sopratutto cambia anche gli eserciziOriginariamente Scritto da flaccido-svilup
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