sono nuovo e flaccido chi mi aiuta a palestrarmi?

[trainer]

li ho fatto come nell'immagine sopra ma io pensavo che non facessero così male dopo qualche giorno che li faccio

continuo? se i risultati sono tonificanti e dimagranti continuo se no non voglio spaccarmi in due per fare cose che non funzionano

tu cosa ne pensi?'

comunque grazie tante per la disponibilita a rispondere sempre alle mie numerose domande

devi farli correttamente altrimenti l'addome non lavora bene e ti distruggi la schiena i tipi che ti ho proposto in quei link e foto sono alcuni dei tanti

[Daniel07]

I dolori saranno dati dai troppi *****tti nella pancia...