sono nuovo e flaccido chi mi aiuta a palestrarmi?

[trainer]

io non mi prendo a *****tti ma sò chi lo fa e ho detto così perchè magari era giusto farlo e a quanto ho capito mi sembra da stupidi

comunque c'è una spiegazione per questo dolore? questi esercizi possono anche servire per dimagrire?

ps: magari in questo sito non c'è una sezione con delle foto magari da prendere in considerazione e da come esempio di addome

Si perche'nai fai troppi e magari anche male

[flaccido-svilup]

li ho fatto come nell'immagine sopra ma io pensavo che non facessero così male dopo qualche giorno che li faccio

continuo? se i risultati sono tonificanti e dimagranti continuo se no non voglio spaccarmi in due per fare cose che non funzionano

tu cosa ne pensi?'

comunque grazie tante per la disponibilita a rispondere sempre alle mie numerose domande

[trainer]

li ho fatto come nell'immagine sopra ma io pensavo che non facessero così male dopo qualche giorno che li faccio

continuo? se i risultati sono tonificanti e dimagranti continuo se no non voglio spaccarmi in due per fare cose che non funzionano

tu cosa ne pensi?'

comunque grazie tante per la disponibilita a rispondere sempre alle mie numerose domande

devi farli correttamente altrimenti l'addome non lavora bene e ti distruggi la schiena i tipi che ti ho proposto in quei link e foto sono alcuni dei tanti

[Daniel07]

I dolori saranno dati dai troppi *****tti nella pancia...