sono nuovo e flaccido chi mi aiuta a palestrarmi?

**trainer** · 03-01-2006, 03:29 PM

Originariamente Scritto da flaccido-svilup

di addominali ne ho fatti 240 ma di flessioni riesco solo a farne dieci quindi come posso riuscire a farne di più?

con la pratica,tre volte a settimana magari cambiando anche l'inclinazione

**flaccido-svilup** · 03-01-2006, 03:48 PM

se la smettete di fare commenti stupidi mi fate un piacere

comunque adesso ne ho fatte 270 di addominali e devo farne 270 ogni giorno?

**trainer** · 03-01-2006, 03:51 PM

Originariamente Scritto da flaccido-svilup

se la smettete di fare commenti stupidi mi fate un piacere

comunque adesso ne ho fatte 270 di addominali e devo farne 270 ogni giorno?

270 mi auguro divise in piu'esercizi?

**flaccido-svilup** · 03-01-2006, 03:57 PM

no ho fatto solo:

gambe piegate a forma a v e con il busto su e giu ocn mani dietro la testa

tutto così perchè , non va bene? io non conosco altri modi

**trainer** · 03-01-2006, 04:00 PM

Originariamente Scritto da flaccido-svilup

no ho fatto solo:

gambe piegate a forma a v e con il busto su e giu ocn mani dietro la testa

tutto così perchè , non va bene? io non conosco altri modi