sono nuovo e flaccido chi mi aiuta a palestrarmi?

**flaccido-svilup** · 03-01-2006, 12:22 PM

ok

1 per gli addominali senza avere attrezzi a casa come si fanno?
2il petto a casa senza atterezzi come si può formare?

sò che è difficile senza atrezzi però datemi consigli da casa però!!!

**tattoos** · 03-01-2006, 12:40 PM

Guarda che gli addominali normalmente si allenano senza attrezzi.
Ci si mette con il sedere a terra e, tenendo le gambe ferme, si tira su il busto...
Poi, hai mai fatto le flessioni ?

Mi togli una curiosità ? Quanti anni hai ?

**pozzo** · 03-01-2006, 12:42 PM

Originariamente Scritto da flaccido-svilup

ok

1 per gli addominali senza avere attrezzi a casa come si fanno?
2il petto a casa senza atterezzi come si può formare?

sò che è difficile senza atrezzi però datemi consigli da casa però!!!

gli addominali si fanno senza attrezzi...

**IronPaolo** · 03-01-2006, 12:47 PM

Tattoos mi fai morire....

Sembri Tersite nei suoi momenti magici....

**flaccido-svilup** · 03-01-2006, 12:47 PM

ottimo!!! ma come si fanno? io ho un'idea ma non sò se è giusto

e i pettorali?

**tattoos** · 03-01-2006, 12:50 PM

Grazie Paolo, ma quanno ccè vò, ccè vò !
E' come se il nostro simpatico utente non abbia mai frequentato, non dico una palestra, ma almeno una lezione di educazione fisica.
Anche mia figlia di otto anni sa fare gli addominali !

**flaccido-svilup** · 03-01-2006, 12:57 PM

io ho pokissimi anni infatti ne ho solo 16 ma non me ne frega io vorrei fare qualcosa per fare vedere i muscoli però stando a casa

i pettorali a casa?

**tattoos** · 03-01-2006, 01:04 PM

A parte il fatto che 16 anni non sono pochi (infatti c'è gente che ha meno anni di te sul forum e sa già cosa vuol dire tirare su con il bilancere e con i manubri - vero The Animal ? -) e a parte il fatto che stando a casa senza attrezzi puoi al massimo tonificarli i muscoli, mi verrebbe quasi da consigliarti di comprare un bel elettrostimolatore, così, seduto bello e comodo in poltrona, magari giocando alla PS2, potrai scolpirti tutti i muscoli.

Però non te lo consiglio.
Ti dico di iscriverti in una palestra.
Ti dico di iniziare a mangiare come si deve (anche perché non so come mangi).
Ti dico di riposarti, facendoti otto ore di sonno al giorno.
Ciao.