Risultati da 1 a 15 di 28

Discussione: FASE 2: POMPAGGIO. alcune domande...

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,332

    Predefinito

    innanzi tutto se si parla di programmazione è inutile discutere di una fase avulsa da ogni contesto... bisogna sapere cosa hai fatto prima e cosa vuoi fare dopo.

    partendo dal presupposto che l'alternanza delle fasi ha come scopo allenare capacità diverse ma anche e soprattutto shockare il corpo, con qualcosa di diverso rispetto a ciò che si è appena fatto. (e questo spiega la prima frase)

    rispondo brevemente alle tue domande:

    1. dipende - cmq in genere si tende ad aumentare l'introito di carboidrati
    2. dipende - probabilmente si
    3. dipende - l'orologio conta poco nel body building, quello che conta è il raggiungimento dell'obiettivo, in questo caso il tuo è quello di raggiungere la massima congestione muscolare.. quindi dovrai regolarti di conseguenza.
    4. dipende - ovviamente, da cosa hai fatto prima e da cosa hai intenzione di fare dopo, comunque generalmente dopo il pompaggio non si scarica.. è la fase meno stressante per le articolazioni, direi quasi che è un mezzo scarico di per se.. ammesso che tu intenda programmarlo in stile 4CA... se invece per pompaggio intendi "volume" allora è totalmente diverso.

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    circa 41 di braccio
    Messaggi
    82

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    1. dipende - cmq in genere si tende ad aumentare l'introito di carboidrati
    2. dipende - probabilmente si
    3. dipende - l'orologio conta poco nel body building, quello che conta è il raggiungimento dell'obiettivo, in questo caso il tuo è quello di raggiungere la massima congestione muscolare.. quindi dovrai regolarti di conseguenza.
    4. dipende - ovviamente, da cosa hai fatto prima e da cosa hai intenzione di fare dopo, comunque generalmente dopo il pompaggio non si scarica.. è la fase meno stressante per le articolazioni, direi quasi che è un mezzo scarico di per se.. ammesso che tu intenda programmarlo in stile 4CA... se invece per pompaggio intendi "volume" allora è totalmente diverso.
    con tutto il rispetto fratello, non mi piace la gente ke risponde con troppi dipende, e tu ne hai detti 4 per quattro domande.
    una cosa o è in modo o è in un altro. la minch1ata ke tutto dipende nel body building è una grossa cazzata inventata chissà da chi. x alti livelli, cioè x gente ke ottimizza l'impossibile tutto dipende; ma a livelli più bassi una cosa in generale funziona o non funziona; è così o non è così. a livelli bassi e anche medi si può dire si oppure no, dipende non serve

Discussioni Simili

  1. domande sul pompaggio
    Di conteduca85 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 23-04-2004, 08:46 PM
  2. bici e trici in fase di pompaggio x 4ca
    Di baba nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 26-02-2004, 11:35 PM
  3. Ipotesi variazione fase Pompaggio
    Di CAP nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 18-11-2003, 11:55 PM
  4. Definizione di un programma: fase 2 POMPAGGIO
    Di frank leone nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 63
    Ultimo Messaggio: 04-11-2003, 02:52 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home