Ciao fabius,
da quello che leggo siam colleghi: runner anch'io, ho cominciato a preparare la mia prima maratona x la primavera dell'anno prox. Non posso che unirmi a quello che ti dicono gli altri: và in palestra e/o attrezzati, fà quello che devi fare, fregatene degli altri... quando hai qualche insicurezza, pensa a quante persone, tra quelle che ti incutono timore, potrebbero starti dietro mentre corri... poche, vero? E' così anche x me.
Buon allenamento!