raddrizzamento spalle

[musclehouse]

allora comprati un bilanciere ed allena i tuoi dorsali e,non trascurare l'addome...

[marcaccio]

no fabio niente flessioni a terra!!!al contrario rinforzeresti ulteriormente i pettorali!
lavora sui DORSALI!
Lascia perdere i builder, ognuno va per la sua strada
ed ognuno lavora per se non per apparire
pensi forse che qualcuno di loro grandee grosso potrebbe mai correre con te senza schiattare??
non intimorirti, sono uomini come te, vai a testa alta e fai i tuoi esercizi

[marcello69]

concordo con marcaccio
Fabio se fai le flessioni (o piegamenti a terra) aumenterai la tua tendenza ad incurvarti. Devi fare rematori con tutte le varianti di presa ed inclinazione, tirate al mento e tante trazioni alla sbarra che sono così belle!!
non lasciarti intimorire dai runner!come diceva marcaccio dovreste correre insieme con gli stessi tempi ... e ti sentiresti a disagio
ciao e ... rema rema rema

[marcello69]

ho scritto male
volevo dire non lasciarti intimorirti dai builder (ho scritto runner)
a ri ciao

[TheAnimal]

Mah, si!

Bello, vai in palestra e fai quello che ti serve, fregatene degli altri.

Nella mia ci sono donne che fanno massa, altre aerobica, e altre pesi (altre ankora rimorkiano gli istruttori )....

Varia da persona a persona, da interesse a interesse.....

BodyBuilder/PowerLifter........


p.s. nn so manko io ke sto scrivendo, in poke parole: vai in palestra a fare quel ke devi fare, il resto nn conta, ci siete solo tu e il bilanciere.........