[QUOTE=°°sOmOja°°]8 ripetizioni sono un pò pochine per allenare gli addominali.
il retto addominale è composto perlopiù da fibre di resistenza, con carichi troppo grossi rischi di farti anche male prova a far stare fermo il tuo amico per una settimana, vediamo se si vedono ancora gli addominali.
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con questo cosa vorresti dire?che è preferibile mettere un carico più basso e un maggior numero di ripetizioni?ma come faccio allora a ingrandire per benino gli addominali????? ..sulla questione del mio amico..se resta fermo 1 settimana,che gli accade,scusa? Venom...grazie per l'esaustiva scheda sugli addominali... ...peccato sia di difficile comprensione!