beh...somoja...dipende dai punti di vista.....adesso mi sono fatto scrivere un programma dal mio istruttore e sembra migliore(e forse si è convinto anche lui di farmi andare 3 volte a settimana...)....se vuoi lo scrivo..... 1domanda:tutti hanno un limito genetico,vero?ma questo può essere notato fin dai primissimi mesi o dopo un bel pò?? cacchio....però che fine di me§@a che ha fatto eddie(poverino suo figlio..)... un mio amico magrissimo e per niente potente,ieri in palestra,alzava senza difficoltà 16kg ai bicipiti e 80kg con la schiena!!!!!????