Programmma x MASSA

[stantio]

Quando ti alleni, benedetto ragazzo distruggi tessuto muscolare, devi dare tempo al tuo corpo di rigenerarsi.
Altrimenti diventi ancora più piccolo, invece di diventare più grande.

[°°sOmOja°°]

segui le indicazioni del tuo istruttore e nel frattempo informati, studia per i fatti tuoi, se ne hai interesse..
ci risentiamo tra qualche mese così ci dirai quanto sei ingrossato.