Programmma x MASSA

**fantasyste** · 11-11-2005, 10:24 PM

il fruttosio si trova nella marmellata,vero?2gr di proteine al giorno....si...quelle ci sono...peccato ke siano per kg.di peso corporeo....

**°°sOmOja°°** · 11-11-2005, 10:46 PM

solo particolari marmellate utilizzano il fruttosio come dolcificante, le altre utilizzano del banale saccarosio.

a mio parere 1 cucchiaino o 2 di zuccheri nel caffè non fanno alcuna differenza, nemmeno in definizione.
se poi si ha intenzione di sostituire molti zuccheri con il fruttosio allora ecco che arrivano i problemi (produzione di trigliceridi).. a questo punto mooolto meglio ridurre l'apporto di carboidrati in generale.

in conclusione. non farti infinocchiare dalla storia del fruttosio, sono dettagli ininfluenti (a volte anche in negativo).. gli unici dolcificanti ipocalorici sono quelli a base di aspartame, che però sono tossici.

impara a bere il caffè amaro o poco zuccherato

**Alex1981** · 11-11-2005, 10:59 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

gli unici dolcificanti ipocalorici sono quelli a base di aspartame, che però sono tossici.

Addirittura tossico! Diciamo che in quantità ingenti arriva a esserlo, ma non nelle risibili dosi in cui spesso si presenta; e considera che, anche se non lo sai, lo becchi in un altra miriade di alimenti non solo nel dolcificante al bar..

**°°sOmOja°°** · 11-11-2005, 11:04 PM

Originariamente Scritto da Alex1981

Addirittura tossico! Diciamo che in quantità ingenti arriva a esserlo, ma non nelle risibili dosi in cui spesso si presenta; e considera che, anche se non lo sai, lo becchi in un altra miriade di alimenti non solo nel dolcificante al bar..

carissima alessia, lo so bene che l'aspartame è utilizzato per dolcificare una miriade di bevande (principalmente)
ma è dimostrato che sia tossico anche in quantità non elevate, soprattutto se assunto per periodi di tempo prolungati.
pensa a chi per tutto l'anno consuma bevande light ad esempio.
se ha qualche problema ovviamente non imputa la causa al dolcificante..

leggi questo (aspetta che cerco il link)