se fai una scheda a un uomo lo alleni un mese, se gli insegni a programmare si allenerà tutta la vita"
Franco Columbu
In Pre Gara
se fai una scheda a un uomo lo alleni un mese, se gli insegni a programmare si allenerà tutta la vita"
Franco Columbu
In Pre Gara
Ci sono anche due cose fondamentali che non hanno ancora capito:
Se vuoi dimagrire non c'è allenamento che tenga!
Se vuoi fare massa non c'è allenamento che tenga!
In parole povere, l'alimentazione la fa da padrona!
Senza arrivare agli estremismi di Mc, Robert, il quale afferma che per prendere un cm nel braccio devi aumentare di 7Kg, come si puo' pretendere di diventare più grossi senza mangiare di più?
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