Programmma x MASSA

[fantasyste]

Tersite...se sono qui è per un motivo ben preciso..assimilare certe conoscenze che la mia breve carriera da bb ancora non mi ha permesso..però sappi che le tue idee possono essere condivise o meno...il mio desiderio sarebbe quello di programmarmi un allenamento,il quale mi possa portare ad un aumento della massa...ma sembra che nessuno ancora l'abbia capito..

[stantio]

Luce fioca, porta che non si chiude bene , pavimento gocciolante, doccia appena tiepida, puzza di sudore e schiamazzi serali che vengono da lontano, tu che ti alleni con delle scarpe sudicie e carichi sempre più pesi, il sudore ti gronda dal viso, bevi gocce d'acqua ne llavandino rotto e maleodorante.

[fifty]

se fai una scheda a un uomo lo alleni un mese, se gli insegni a programmare si allenerà tutta la vita"

[fifty]

Ci sono anche due cose fondamentali che non hanno ancora capito:

Se vuoi dimagrire non c'è allenamento che tenga!
Se vuoi fare massa non c'è allenamento che tenga!

In parole povere, l'alimentazione la fa da padrona!

Senza arrivare agli estremismi di Mc, Robert, il quale afferma che per prendere un cm nel braccio devi aumentare di 7Kg, come si puo' pretendere di diventare più grossi senza mangiare di più?