grazie.....soprattutto a TERSITE..da cui credo di aver assimilato molte cosuccie interessanti....in effetti di proteine al giorno ne mangio fin troppe....una domanda?seguendo giornalmente questo programma non ho grandissimi miglioramenti...ma mi chiedo?se io faccio lunedì petto e poi lo rifarò lunedì prossimo non è che i muscoli un pò calano??perchè mi è capitato di non seguire il ciclo(A B C)regolarmente..mi spiego..lunedi,martedi e mercoledi in palestra,poi salto giovedì e mi reco nuovamente alla gym venerdì, ma noto(forse sbaglio)con sommo dispiacere che faccio molta più fatica di quella che facevo il lunedì...is it normal?
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