Mr Italia
In Warm-Up
ma che c'entra?????!!!guarda il programma che seguo e dimmi di conseguenza cosa levare e cosa aggiungere...no?ma c'è qualche metodo per sapere se una persona è in grado di crescere muscolarmente(ho sentito degli esami tiroidei..)? datemi 1programma perfavore!!!FIFTY aspetto sempre una tua risposta...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
quello che hai postato tu non è un programma ma una scheda.
la differenza tra le 2 è + o meno la stessa che passa tra l'architettura nobile e perfetta di una proteina e la spartana semplicità di un amminoacido.
da quanto hai detto che ti alleni? dove vuoi arrivare?
che hai fatto prima? cosa fai oltre ad allenarti in palestra?
Permessi di Scrittura
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