Allenarsi tutti i giorni è sconsigliato perchè spesso, nell'ambito di livelli bassi/intermedi, non si dà ai muscoli il tempo di recuperare. Se alleni petto lunedi, poi martedi e mercoledi altri gruppi muscolari e giovedì di nuovo il petto...non è che i pettorali hanno recuperato perchè non li hai allenati! La stanchezza e il recupero muscolare sono condizioni sistemiche e non specifiche a determinati settori muscolari...in più non avrai considerevoli aumenti di massa/forza con una frequena così elevata.