tattos mmmmm.. cmq io non intendevo cuocerli..forse mi sono spiegato male..
prendo tre rossi d'uovo li metto dentro un bicchiere ci metto due cucchiaini di zucchero giro bene e bevo.. cmq ho capito non va.. tu mi puoi dire allora un sistema un po' più valido per integrare le proteine prima della palestra?