tersite ecco altre mie foto dove non contraggo nessun muscolo (cmq prima sei stato molto esauriente) che ne pensi? Il mio obiettivo è la massima definizione, con un buon peso (ma non eccessivo) simmetria fra le parti... che ne dici?(le foto sono fatte con la cam quindi come qualità nn ci siamo però dammi un tuo giudizio.. grazie
P.S. mi consigli un esercizio oltre le alzate laterali che mi consenta di aumentare il volume delle spalle? Se puoi grazie!
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