ok però vorrei farti pensare a una cosa.
Apri il frigo e guarda le bistecchine di petto di pollo.
Quanto saranno? 3 etti? Immaginateli addosso e capirai che 10kg di massa muscolare (che non sono la fine del mondo) significano un bel volume corporeo in più rispetto al tuo (non è sarcasmo è un dato di fatto no?)
Metti su questi 10 e arrivi a circa 86 che bene o male è il mio peso, e io sono indietro come volume, immaginatene altri 10 e arrivi più o meno a 100 e cominciamo a essere belli massicci, mettine altri 10 e sei john cena...
Il che a occhio e croce sono un 3 anni di duro lavoro.
Per ora sei asciutto, con muscoli delineati, se ti alleni bene questi muscoli salteranno fuori e diverranno evidenti (un fisico atletico diciamo) e via così fino alla vera massa.
Per uno alto come te e come me, i 90 kg sono il minimo per poter dire di avere un po' di massa, sotto siamo solo "tonici" purtroppo, è brutalmente una questione di densità, 100kg su 160cm e vai a mister olympia, 100kg su 2 metri e sei una guardia piccola del basket...