e riposo sia...allora lunedi, mercoledi, venerdi faccio pesi e martedi giovedi e sabato corsa e addominali....che ne dite! cosi pancetta via, uomore a mille e allegria...pero raga il sabato sera una sbornia nn me la toglie nessuno...bisogna anche vivere...giusto?

Grazie per i vostri suggerimenti preziosissimi...se non fosse per voi stavo ancora a chiedermi cosa fare...

sciao