dieta x definire... solo x una settimana

[Ct-7b]

finita questa settimana fai 1 gg di ricarica
dalla prox settimana togli anche il riso e metti 20gr di olio di lino o 10gr di olio di pesce
ogni 4 o 5gg concediti 1 o 2 pasti liberi...

[ScoobyDoo]

e no, nn posso + dopo questa settimana... dopo devo gonfiarmi coi carbo mancano 10 gg all'esibizione

[orzade]

Di che esibizione si tratta? E dove?

[ScoobyDoo]

ma è solo un esibizione della mia palestra, la facciamo al centro di biella.... ma non è nulla di speciale

[Teo86]

ma è solo un esibizione della mia palestra, la facciamo al centro di biella.... ma non è nulla di speciale

se mi dai data e luogo preciso vengo a vederla sono di santhià..