Originally posted by Alexander Thorp
E allora perchè non provi ad allenarli direttamente??? Magari fatti una o due serie di calf seduto e una o due in piedi, di certo non andrai in sovrallenamento (pfui...) e magari noti dei miglioramenti addirittura spaventosi no?
Sono fortunato anch'io come corvette!!!!! Non mi interessa lavorare un muscolo che già geneticamente è grosso, mi concentrerei + sui muscoli meno forti e grossi.
Per quanto riguarda gli addominali, li tratto come tutti gli altri muscoli, poche serie e progressione del carico!!!!!!