tradotto: evita di perderti in cose complicate... la vecchia panca piana con bilancere o le spinte manubri su panca inclinata sono il modo + veloce ed efficace x sviluppare un petto e tronco robusto.Originariamente Scritto da Ranmass1
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
tradotto: evita di perderti in cose complicate... la vecchia panca piana con bilancere o le spinte manubri su panca inclinata sono il modo + veloce ed efficace x sviluppare un petto e tronco robusto.
Principiante
In Warm-Up
a tal proposito volevo chiedere una cosa, ma il pullover serve? ma a ke serve? mi sembra cosi inutile...e le aperture su panca inclinata? mi sembra un'altro esercizio inutile.....
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il pullover serve se lo fai bene per lo "spessore", altrimenti lavori con la schiena.
Le aperture le trovo eccezionali (o le croci ai cavi) per sfinire il muscolo dopo 2 serie di panca.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Cazzarola, che lavoro fai? Il traduttore dalla mia lingua all'Italiano?
Permessi di Scrittura
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