Pettorali...

[Roswell]

Comunque anche io ho un problema con i pettorali...rispetto al resto son troppo piccoli! Vorrei "estenderli" di più! Che ne dite se lunedi faccessi panca piana(3x8)+ distensioni manubri panca incl.(3x8) + pullover(2x10) e giovedi panca inclinata bilanciere(4x6/8)+ croci panca piana(3x8+2Neg.)?????

[trainer]

Comunque anche io ho un problema con i pettorali...rispetto al resto son troppo piccoli! Vorrei "estenderli" di più! Che ne dite se lunedi faccessi panca piana(3x8)+ distensioni manubri panca incl.(3x8) + pullover(2x10) e giovedi panca inclinata bilanciere(4x6/8)+ croci panca piana(3x8+2Neg.)?????

come ho detto prima bisogna lavorare su tutta l'estensione del pettorale e fondamentale affinche'abbia una buona crescita,e l'esercizio ai cavi non tralasciando quello su panca inclinata puo'essere d'aiuto,ma okkio all'esecuzione e molto facile sbagliare,quindi preoccupati di eseguire l'esercizio bene quindi parti con piu'rip poco peso