si tra i migliori ma ovviamente da non tralasciare quello su panca inclinata,per le serie 3,ripetizioni da 8 a 12 maxOriginariamente Scritto da costantino
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si tra i migliori ma ovviamente da non tralasciare quello su panca inclinata,per le serie 3,ripetizioni da 8 a 12 max
Franco Columbu
In Pre Gara
Negli esercizi che fai per il petto ci sono sia press con manubri che press con bilanciere su inclinata, eliminerei uno dei due per la ridondanza inutile. sono in pieno accordo con Somoja, comunque l'esercizio consigliato da Trainer lo inserirei, riduci i tempi di recupero, ed alzerei le ripetizioni, poi tutto è relativo bisogna provare!
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