ma andiamo
sei ad un livello tale da necessitare di un lavoro specifico x una parte di UN MUSCOLO solo?
e anche se fosse... davvero hai bisogno di un esercizio di isolamento?

(ad ogni modo io preferirei le spinte su inclinata.. al limite tra quelli di isolamento le croci (sempre su inclinata) )

bah.. continuiamo a dare suggerimenti a casaccio..