Sì, sono quasi 4 mesi che vado in palestra.
Il dubbio mi è venuto perchè vedevo delle ripetizioni basse e pensavo che per una di massa si va dalle 10 in su.
Grazie dei consigli
Principiante
In Warm-Up
Sì, sono quasi 4 mesi che vado in palestra.
Il dubbio mi è venuto perchè vedevo delle ripetizioni basse e pensavo che per una di massa si va dalle 10 in su.
Grazie dei consigli
Mr Italia
In Stretching
No quella con più di 10 reps è per la Definizione.....Originariamente Scritto da caio
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