Originally posted by Vegeta
In effetti la panca non è per tutti e cmq è molto difficile x un neofita sfruttare appieno l'esercizio, per cui si tende a spingere con i deltoidi, con i tricipiti ma praticamente poco o nulla con il petto, per questo cmq all'inzio si cerca di spiegare la giusta sensazione muscolare con esercizi complementari, quali le croci, o l'uso di macchinari proprio per comprendere la dinamica del movimento e la zona che dovrebbe interessare.
finalmenti mi sento dire perche' all'inizio la panca nn andava sul petto e dopo tanto tempo si' grazei (e questa e' solo una delle tante spiegazioni che trovo qui!)..in effetti in altre salse lo avevo gia' letto in giro ma non in termini cosi' definitivi da togliermi i dubbi.....