Cosa ne pensate della scheda?

[caio]

Si tratta di una scheda per massa, vero?

[^Squall^]

Cioè ti fa una skeda e tu nn sai manko a cosa è rivolta??

[IronPaolo]

Premetto che io ODIO frasi come "per la massa", "per la forza", anche perchè non saprei fare una scheda nè per l'una nè per l'altra

E' la classica scheda "da palestra", nè buona nè cattiva (poi ne possiamo discutere).
Impegnati, cerca apprendere una buona esecuzione degli esercizi, cerca di capire i grandi misteri del bodybuilding, cerca di arrivare a dei carichi decenti...

"massa" e la "forza" sono concetti che avranno un senso almeno fra qualche mese, ora sono tutte caxxate

Ti dico questo perchè, come ti ha detto Squall, se non sai a cosa serve la scheda vuol dire che è poco che fai i pesi.

Ciao!!!

[caio]

Sì, sono quasi 4 mesi che vado in palestra.
Il dubbio mi è venuto perchè vedevo delle ripetizioni basse e pensavo che per una di massa si va dalle 10 in su.

Grazie dei consigli

[joker83]

Sì, sono quasi 4 mesi che vado in palestra.
Il dubbio mi è venuto perchè vedevo delle ripetizioni basse e pensavo che per una di massa si va dalle 10 in su.

Grazie dei consigli

No quella con più di 10 reps è per la Definizione.....