Originally posted by Corvette
L' addome lo alleno due volte alla settimana (ed anche pesantemente). I polpacci indirettamente con squat ed affondi. Geneticamente gli ho enormi e molto possenti. Forse sono fortunato
E allora perchè non provi ad allenarli direttamente??? Magari fatti una o due serie di calf seduto e una o due in piedi, di certo non andrai in sovrallenamento (pfui...) e magari noti dei miglioramenti addirittura spaventosi no?