Originally posted by yukatan
i polpacci nello squat e nello stacco gf lavorano? voi quante volte a settimana allenate questi 2 gruppi muscolari?
L' addome lo alleno due volte alla settimana (ed anche pesantemente). I polpacci indirettamente con squat ed affondi. Geneticamente gli ho enormi e molto possenti. Forse sono fortunato