Eccomi qua..oggi è andata bene,sono riuscito a fare rematore col bilanciere. Purtroppo ho la sensazione che non stanchi il muscolo quanto il pulley basso..anche se alla settima ripetizione ero sfinito! Sto seguendo la scheda (fase massa) di mau..quindi 2 esercizi per gruppo(2x6 nella prima settimana, 3x6 nella seconda e cosi via..), mentre quella che mi avete corretto voi la farò tra due mesi,quando andrebbe aumentato il volume. La scheda di mau mi ha permesso di aumentare i chili,ma ho l'impressione di lavorare poco...anche se alzo più chili e arrivo alla sesta o settima o ottava rip al limite,alla fine dell'allenamento ricomincerei! Non so quanto sia un bene non essere esausto alla fine dell'allenamento...